je lichaam aan het woord: grenzen

Bij deze reeks van 3 avonden  je lichaam aan het woord onderzoeken we het thema grenzen en hoe je die kan gewaarworden. Wat zijn jouw grenzen, hoe ga je ermee om en hoe wil je er meer omgaan?

Dit gaan we op deze avonden verkennen en ervaren m.b.v. emotioneel lichaamswerk. 

Er is geen ervaring nodig.

Na deze avonden in een kleine groep heb jij meer helderheid rond jouw grenzen, hoe jij je met je grenzen omgaat,  hoe je ze aangeeft en kan je oefenen in er anders mee om te gaan als je dat wenst.

Wat gaan we doen?

- we gaan bewegen, zowel rustig als actief en altijd met respect voor eigen en andermans grenzen.

- bewustzijnsoefeneningen: leren om bewust te worden van onze lichaamshouding, ademhaling, gevoelens en behoeften.

-ademen: door bewust te ademen, geven we ons lichaam een zuurstofkuur

- geluid: tijdens een aantal werkvormen werken we met geluid en onze eigen stem. Dit telkens in afsemming met jezelf en de

              andere deelnemers.

We sluiten de avonden af met een tasje thee.

data: maandagen: 24/10, 28/11, 12/12